Eva-Karin Eklund leg sjukgymnast - massage, akupunktur, samtalsterapi, yoga, H2O-gympa
FÖRELÄSNINGAR
 
Må-bra-föreläsningar 
 
Teori varvade med praktiska övningar.
En föreläsning som kan skräddarsys efter gruppens
behov och efterfrågan om t ex:
 
  •  Stress o stresshantering - vad händer i din kropp när du blir utsatt för stress akut och under en längre tid. Finns det något positivt med stress? Hur ska du med lätta metoder kunna hantera de negativa effekterna på kroppen.
 
  •   Sömn - vad är sömn? Vad händer i kropp o hjärna när du sover? Sömnproblem, hur kan du med egna metoder hantera dom? Små förändringar ger en mycket skönare och effektivare sömn.
 
  •   Avspänning - lätta avspännings- och meditationsövningar som du lätt kan använda hemma och kanske vid skrivbordet i ditt arbete för att minska stress och få kraft o energi att ta tag i all du har omkring dig.
 
  •   Yoga/meditation - rörlighet och styrkeövningar, avspänning och meditation i en underbar blandning. Du går stärkt och med ett leende på dina läppar från denna session.
 
  •   Kost - kostkunskap och metoder genom kosten för att lättare hålla vikten och att förse kroppen med bra näringstät energi.
 
  •   Mental träning - din hjärna är ett instrument med enorma möjligheter och du kan snabbt lära dig hur den kan användas effektivt. Det är när du börjar förstå mönstret och strukturen i ditt tankesätt som du kan frigöra dig från din tro om dina egna begränsningar. En metod för att upptäcka och förändra medvetna och omedvetna mänskliga tanke- och beteendemönster.
 
  •   Kognitiva tankefällor som vi kloka människor gör - tankefällor är ett slags logiska fel som gör att vi missuppfattar eller felbedömer situationer. De dyker upp lika vanemässigt som automatiska tankar. De leder till att vi reagerar på sätt som inte är ändamålsenliga. Genom att lära oss att känna igen våra tankefällor har vi också förmågan att undvika dem.
 
 
   Föreläsningar 50 min   -   3500 kr + moms 
 
 
Kontakta oss för idé och genomförande på 0706 -653095.
        
 
Hemsida drivs av Vistaprint